Smoothie bananes myrtilles

Du soleil,

un jardin,

des oiseaux,

ne rien faire,

décider qu'un smoothie bien frais serait une bonne idée,

trouver la volonté de descendre de la chaise,

se lancer,

n'avoir aucun regret,

une merveille.

LES INGREDIENTS (pour 2 smoothies) :

  • 3 bananes (ou 2 grandes)
  • 200g de myrtilles (surgelées ou pas)
  • 1 yaourt nature (type velouté)
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • Fève Tonka

A VOUS :

Si vos myrtilles sont surgelées, mettez-les dans un bol, et faites les décongeler au micro-ondes. Réservez.

Epluchez les bananes, coupez les grossièrement.

Dans un blender ou mixer, mettez les bananes, puis ajoutez le yaourt. Mixez bien afin qu'il ne reste aucun morceau (sinon bye bye la paille pour boire !). Ajoutez le sucre vanillé. Enfin, râpez une fève Tonka, et l'incorporer. Mixez bien. Pour terminer, ajoutez les myrtilles, et allez-y à fond sur le mixer (aucun morceau hein !!).

Versez dans des grands verres puis réservez au frais pendant 1h.

Servez bien frais avec des pailles, c'est tellement plus funny !!

Petit conseil d'après dégustation : évitez les sourires francs en montrant les dents ! La myrtille colore d'un bleu merveilleux les dents et la langue ! Buvez une gorgée d'eau, et on en parle plus !!

 

Lâcher prise, ne rien faire, se détendre, avoir les doigts de pieds en éventail, écouter l'herbe pousser, vivre à 100 à l'heure... sur sa chaise ! du bonheur :)

 

Culture culinaire : Plusieurs arômes ressortent de la fève Tonka : vanille, cacao, amande... chacun y va de son imagination. Pour moi, en la râpant, j'ai senti la vanille avec un fond de cacao huuummm... A vous de tester !

J'ai trouvé les fèves Tonka aux Cuistots anonymes où vous pouvez dénicher plein d'épices trop chouettes ! Et en plus, elle est sympa la fille qui tient le site, alors n'hésitez plus !

 
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